Mierea de Manuka a câștigat popularitate în ultimii ani datorită proprietăților sale unice, care o deosebesc de mierea obișnuită. Provine din nectarul florilor de Manuka (Leptospermum scoparium), un arbust originar din Noua Zeelandă și Australia, și este recunoscută pentru capacitățile sale antimicrobiene, antioxidante și antiinflamatorii.

• Mierea de Manuka: o sursă naturală de antibacterieni

Unul dintre cele mai importante motive pentru care mierea de Manuka este atât de apreciată este puterea sa antibacteriană, datorită compusului activ numit metilglioxal (MGO).

Spre deosebire de mierea obișnuită, care poate pierde din proprietățile antibacteriene în timp, mierea de Manuka păstrează aceste proprietăți și chiar le intensifică, cu cât concentrația de MGO este mai ridicată.

Acest compus activ ajută la combaterea bacteriilor și la reducerea riscului de infecții, motiv pentru care este folosită de multe ori pentru vindecarea rănilor, prevenirea infecțiilor și ameliorarea inflamațiilor locale.

• Îmbunătățește sistemul imunitar

Datorită antioxidanților puternici și substanțelor nutritive pe care le conține, mierea de Manuka poate stimula sistemul imunitar, ajutând organismul să fie mai rezistent la infecții și boli.

Consumul regulat de miere de Manuka, mai ales în perioadele reci, poate reduce riscul de infecții respiratorii sau de răceală, deoarece aceasta susține producția de celule imune și îmbunătățește răspunsul organismului la agenții patogeni.

• Susține sănătatea digestivă

Mierea de Manuka este recunoscută și pentru capacitatea sa de a ameliora problemele digestive. Fiind un aliment prebiotic, ajută la echilibrarea florei intestinale și la stimularea creșterii bacteriilor benefice în intestin. Astfel, poate fi utilă în tratarea problemelor digestive precum sindromul de colon iritabil (IBS), balonarea sau arsurile la stomac. Datorită proprietăților sale antimicrobiene, ajută la combaterea bacteriei Helicobacter pylori, care poate provoca ulcere gastrice și alte probleme stomacale.

• Îmbunătățește sănătatea pielii

Mierea de Manuka este adesea folosită și în produse cosmetice, datorită beneficiilor sale pentru piele. Proprietățile sale antiinflamatoare și antibacteriene ajută la calmarea iritațiilor și a roșeții, fiind recomandată pentru persoanele care se confruntă cu acnee, eczeme sau psoriazis.

Aplicată direct pe piele, mierea de Manuka poate ajuta la vindecarea rănilor, stimulând regenerarea celulară și accelerând procesul de recuperare. Totodată, aceasta ajută la hidratarea pielii, făcând-o mai suplă și mai catifelată.

• Ameliorarea durerilor de gât și a tusei

Proprietățile antibacteriene ale mierii de Manuka fac ca aceasta să fie un remediu excelent pentru durerile de gât și tuse. În combinație cu un ceai cald, mierea de Manuka poate calma rapid iritațiile gâtului și reduce inflamația.

Datorită efectului său calmant și antibacterian, mierea poate acționa împotriva infecțiilor din gât și poate oferi o senzație de ușurare aproape instantanee. Este o alternativă naturală la siropurile pentru tuse, iar mulți o preferă datorită lipsei efectelor secundare.

• Utilizarea mierii de Manuka în prevenție și îngrijirea zilnică

Pe lângă toate beneficiile de sănătate, mierea de Manuka poate fi utilizată și ca parte a rutinei zilnice de îngrijire a sănătății. Poate fi adăugată în smoothie-uri, iaurturi, ceaiuri sau în alte băuturi, pentru a îmbogăți gustul și a aduce un plus de nutrienți. Este o modalitate ușoară de a beneficia zilnic de proprietățile sale antibacteriene și antioxidante, contribuind astfel la un stil de viață sănătos.

Cum să alegi mierea de Manuka autentică

Atunci când cumpărați miere de Manuka, este important să verificați eticheta produsului și să optați pentru o miere certificată, cu un factor UMF (Unique Manuka Factor) indicat. Acest indicator garantează calitatea și potența mierii, iar cu cât valoarea UMF este mai mare, cu atât mierea este mai eficientă.