• Ce este acidul folic?

Acidul folic este o forma sintetica (produsa de om) de folat. Folatul este un tip de vitamina B. Toata lumea are nevoie de folat, insa este deosebit de important in timpul sarcinii, datorita rolului sau in prevenirea anomaliilor nasterii.

Medicii recomanda 400 micrograme (mcg) de acid folic pe zi, care ar trebui sa creasca la 600 mcg in timpul sarcinii si apoi redus usor la 500 mcg atunci cand se alapteaza.

• Beneficiile acidului folic

Acidul folic ajuta organismul sa produca celule noi, inclusiv celule rosii din sange. Persoanele care nu primesc suficient acid folic pot dezvolta o afectiune numita anemie cu deficit de folat.

La persoanele cu aceasta afectiune, corpul nu poate produce suficiente celule rosii din sange pentru a transporta oxigenul in tot corpul. Aceasta poate afecta multe aspecte ale sanatatii, inclusiv functia organelor.

In timpul sarcinii, o persoana are nevoie de mai mult acid folic decat de obicei, deoarece acidul folic ajuta fatul sa creasca si sa se dezvolte.

Unele cercetari sugereaza, de asemenea, ca acidul folic poate reduce riscul aparitiei complicatiilor sarcinii, cum ar fi travaliul prematur, probleme cu dezvoltarea placentei si alte anomalii ale nasterii.

Deoarece aproximativ jumatate din sarcini sunt neplanificate, expertii recomanda celor care pot ramane gravide sa ia suplimente de acid folic. Procedand astfel, se asigura ca, chiar daca o sarcina este o surpriza, probabilitatea aparitiei defectelor tubului neural este scazuta.

Acidul folic este solubil in apa, ceea ce permite organismului sa-l metabolizeze rapid. Din acest motiv, cei care iau suplimente de acid folic trebuie sa ia cate unul in fiecare zi. Nu este nevoie sa se ia suplimentul la un anumit moment al zilei sau cu o masa.

Cu toate acestea, dezvoltarea unui obicei, cum ar fi administrarea unei vitamine prenatale in fiecare dimineata la micul dejun, o poate ajuta pe viitoarea mamica sa-si aminteasca ca trebuie sa ia acidul folic.

The post Acidul folic in sarcina first appeared on Analitica.ro.